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虾仁可以和鸡蛋一起吃吗?虾仁能和鸡蛋同吃吗?
2022-09-23

虾仁是剥壳后的纯虾肉,可以直接用来做菜吃,能搭配各种食材。那么虾仁可以和鸡蛋一起吃吗?虾仁能和鸡蛋同吃吗?

虾仁可以和鸡蛋一起吃吗

营养医师介绍虾仁是可以和鸡蛋一起吃的。鸡蛋和虾仁不但可以一起吃而且还是美味呢,鸡蛋和虾仁就是素三鲜里的其中两种,搭配在一起那是可是很鲜美的味道。

鸡蛋的营养价值

1、每个鸡蛋含蛋白质约7克,是我们身体最需要的完全蛋白质,其中的脂肪、铁、钙,也容易被身体吸收利用。

2、鸡蛋中含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素B1等,都是我们身体迫切需要而且容易缺乏的微量元素。

3、鸡蛋在预防动脉硬化、癌症等方面有一定的作用,鸡蛋中的蛋白质可以修复受损的肝脏,卵磷脂可促进肝细胞的再生。

4、鸡蛋中含有人体需要的几乎所有的营养物质,被称作“理想的营养库”、“完全蛋白质模”。

虾仁水饺的做法

原料:小麦面粉500克,虾仁150克,鲜香菇100克,肥瘦猪肉300克,榨菜250克,大葱50克,姜6克,盐8克,味精4克,酱油10克,料酒10克,五香粉2克,香油15克。

做法

1、将葱、姜洗净均切成末,待用;将猪肉洗净,剁成茸;虾仁洗净,剁碎;水发冬菇、榨菜洗净,均切成末备用;

2、将猪肉放入盆内,倒入适量清水,使劲搅打至黏稠,放入虾仁、水发冬菇末、榨菜末、葱末、姜末、精盐、味精、酱油、料酒、五香粉、麻油,搅拌均匀,即成馅料;

3、将面粉放入盆内,倒入水和成面团,饧约1个小时,揉透搓成长条,分成每个约10克的小剂子,逐个按扁,擀成圆形,边缘较薄,中间较厚的饺子坯皮,包入馅料,捏成饺子生坯;

4、将锅放在火上,倒入火烧沸,分散下入饺子生坯,边下边用勺轻轻顺一个方向推动,直到饺子浮出水面,盖上锅盖,用沸而不腾的火候,焖煮四五分钟;

5、倒入少许冷水,再沸再倒入冷水,煮至水饺熟透,即可食用。

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