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生活节奏像中学生
2022-08-18

现年49岁的邱德华教授身材清瘦、红光满面。邱医生懂中医、会点穴、善推拿,但这些绝技都是服务在自己的患者身上。而他自己的日常保健方法,说出来你可能都不相信哦。

每天一早送女上学

从女儿进入中学那天开始,邱医生就养成一个雷打不动的习惯:每天送女儿去上学。

女儿7点半之前一定要赶到学校的,因此六点多就要从家里出发。邱医生一家三口干脆每天晚上10点半之前上床睡觉。与女儿每天的交流让他觉得自己心理年龄越来越年轻,因此工作中很容易与年轻同事打成一片。

到邱医生处求诊的骨伤患者可能都感受过他独特的点穴治疗。几十年来,他把点穴作为一项体育锻炼。全身的筋骨都活动开了,便很少患感冒等慢性疾病。健康程度更是同龄人中的佼佼者。

饮食把握好度

日常饮食中,邱医生一家人都是不偏食的,而且在饮食中掌握好几个度:定时定量、不烫不冰、细嚼慢咽、心情舒畅。对于大鱼大肉等过荤的菜肴,邱医生是少量摄入,以达到营养均衡的程度,坚决不暴饮暴食。看到女儿因特别喜欢一种食物而忽略了其他食品时,这位模范父亲一定会立即提醒,让孩子从小也养成良好的饮食习惯。